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四期星
日九十月三年九五九一曆公年八十四國民中
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關於洇欿葑埌邈厅湖菲食培養一, 前止,仍在私人接張階段,總營局做米收到 正式「戢密」。此間大多數做友希望:雅安事 笹好柒於七八月間舉行,因爲入世後本間安稳又 緊,灣赴台報昀也、浩浩大賽也,世運選控, 骐總在一天堂厦的塲地,日來高潮活起,韋 內戇運,現時使首鹛健身照片變複灘,故作第二届 堯、深明、挺志偉、林忠、叉鬱、何两等一律翻新 全
照 力接,聽說總對此亦將開會有所决定宀樣說 其迅錄,一殺以爲:這是滿生來實行獎證髒的初步結果總 片褪的程可使收件過聯展期,力餐如鄉開不及,不辦 各運動台實至名歸,一两得。
億友評:獄基奏對集採用的「獎金所策」,包括 成智發及精神獎,同時他又以身作則,主席與運自一齊 習,眞可謂出出力,表現了舉總會中偈邁運 高精铈 ,這個角色,一時。
有一件事必须一,就是今的『體育節。 上體育節時,曾邀「會」總參加帳表演;本柱此項 活動的器械節目,應該也是來臨管理闖,但港協並無知 畢德而娶她亦未有向消協提出意見,莫名其妙
一個名詞,「謝
【飛的,以爲不 單是有一個「美好的 耍一個健康身體。 但,我們往决 解了一個證:一個 走進人健身想忘的事 一生,通常只會把對 己的南部,和手足
1) 鍛練,而愛要
#行健身運動所
第一三八期
現行健身運動旣 具有綜上所述的種種
|襪,常于越烈
,
成型的男性才是符 美國¢ 魅力! 界關人約翰 ·然而約翰、基
飛的時間,就一般 人來說,每次僅需時 三十分至一個鏹頭神 足。因係隨運 次,故實際上,每天 所洵于鋨上的時 南,不過三十分鐘而 【出,借然也算得上是
願那於屬你
基利 火颺疾杰先生告訴我們:潍 呼地獏我們不荫恩慈是牌費的!不
要嬌造天然!實際的!
力雙周
「徒之通推行的道理 黃博昭著,火而含之 | 福爾必先張瀚;小 而言之,一其餘3 力的帶格,何嘗不是 「個人快樂幸歸的最大
所謂「矯
我們不是要女
造天然」,他性爭一阝之長短,棘
們見解是:战二十三寸的师 部停追求美 肉,一包括:背、 的同好者,盘
IZSEFO
、、和勝的時
保障,養書會從事們可能不惜艱辛地
無虞安全
一般人(尤其國同樣也使推槓鈴啞鈴 人口,甚至部份體育 健身運動,並就 從案者,對健身運動是舉重則呢!
人人宜適
健身運動的優點
健身運動,除有促進健康,增强體 力的宏效外,並能使全身肌肉均衡發 韓,顯現優異的綫條英,同時,更可 矯正不良姿勢,補後天的畸形缺陷 台灣友謝鈞貴
H,要注意的就是 身運動 有餘年,深 过夜的訓練文雜 臉部和好部的發展, 一如其利,特此爲
和發肉盤,利密更 的從事與趣,不過, 紹,期與讀者共同你、我,每個設:總和齊是我們L 【他們個能 身
勵,尤盼渴刺“美的愛好雞力運動的人一個身绫的某地,他 健身運動的另一動的張鍊期,確知友們,不妨號手一發希望和繞到有一次我們都能够在景顺 從窜聚與進行特點,是非如好些,其所具有6種無礙點 試。(圖爲本文作者 標準、傑業、健康 啓的發達,X型的身 觀念。他們一見到一 健身運動的目的,是其他洋動只爲齊年男 本處,並能矯正門 謝鈞資生先至新語者的體魄。 【甚至到,聽到他 截然不同的。前者在 予所說,女人也鑱 原有錯誤残念,自之正面與背面之近照 呃,想改 舉實的可怕,認爲它 熱造成力與拔的藏量可用以去保裤並促進 也對大嘗試。一俟運,我德格可貓强大和 【發展,後者則在汏 她們的羨。凡不過致進步,興趣當會鋬 均衡,已屬難能可貴 只是其人力士們的專 用品,不僅會損嫚致健力美的同時進她們所施行的,係偏高。 人的身體,也會使还 ,因此,两者的運動於徒弟國觀朶器械 【課程與设方法,但運動,凡運動的時 都有異,後者所
【型已是要不得的了。
本刊决定組織「
D)
梁綿過先生:
。
老的動作變爲
.
。還全屬他們的花人
間也較爲短促而包。
任何璐的營資活動,無不以健身塔出發點;凡不 有健身功效。但在現行各類體育中。其最熊促進人擞, 改善西人整賞的,當推以使用、啞鈴!】揸殊器娀稱署 的「健身運動」。
【使用的黏鸯較強者 【爲輕。健身
此外,健身運動
來促舘其發育,中年
習練的器胸擴
隊力健織組刊本
遊外及
出
演
備
準
人們從事槓、啞鈴運動的歷史甚久遠,但在以新,因 缺乏科學的衛生知識,從事此起運動的人,北口的乃布 炫 個人的强完體力,對寓於運動中的健身體則未如,其 斯作用的器械多屬組笨沉沉,不他們握操練。除那些天生的 其大力士之流可以玩那外,常人休想問津。 鍛鍊方法亦都 聽人自便,毫無煙序系統可言。故爲用有限,直不蜜。 槓鈴鈴等之被|非心種運動之翬低於 節財省時 用於作健身器械,不某方面鍛鍊可比 過近百事。巾於健擬,如:雙攢等 健身運動所使用 身與生理离牛學家們 運動者之上縠柒比下 的器娀多屬鐵質, ,預壐動器械及褲 罪;足球、短跑 【设一套簡筚的固 方法的不断研究改進...等運動音
「錢不少,但它經久嗰 特餃上體罰緒;游泳 「用,幾無損耗,比起 不移的理論茲礎,加 【者之典滿而欠結置;
一戰運動之常需補-
上弳好幸的熱心贊助 「.....以及籃球員、長 器械用具來說,仍 和芳倡導,健身運
之源,也可說是他們 對體育衛生與運動生
也非僅壯年人中可促 「程與所使用器械的敬,少年人亦可用以 理缺乏認識所產生的 緻,你就鍛煉者之一 不正確梨解,其實, 為只有甚麼可怕的力和健康堄况而予以期後的人也可造它去 呢?如眞的可預·阿 「安靜的,難以運動淞 保持其活力。當然, 以它至今仍被國際間與人作技輳力必須 們有臠花 列爲正式裁之拳,故絕無危險。常的,而且把 以攝於人 敢,任一健身其運動,包括運動 一般健康之有無害,運動者,如熊時就明時間的長短和所用器 「不辯自明。航實論其個人的佛康洁形 杭的小酌予 蹬,舉重當爲最安全和體力狀況,並能以輕。 的運動之一,郇使在 正確姿勢,谓序漸 |固然+現行的健 比賽時,亦很少有远地按照一過的課程身運動,其最大缺點 |動作不慎或顯得過壐 去鍛煉的話,必然無 是帗泛娛裟性質,不 易激起一款情性大潜 而受到輕傷的。何况 環安全的。
費是蘺僑日報嘏者之一。昨 天我收到一位外國筆友寄來的生 朝禮——三個瘋衆,每個三十 繃的禇繪|—我以前未曾作過 任何健力運動,故對機器的用 哦,豬無所知,現知先生在華 橋日報的力刊的希箱裏裏和讀 者解决力上的難題,故時寫信 來詢問。 我今年十八歲,身子雖不過 *但很瘦+僅得一一五磅;我翦 向父親郚出健身學院籍習的要 求,但他不答應,他說恐怕我在 佻身學院內結識些阿飛朋友,同時艾因我 現在讓大學預科,功經非常煩忘,所以不 成我去。
「鍾氏與 健運 編者
現在我希望先生 種工具不適合於健運 把睫胸器的初步練習 。 | 圖文並茂地說 接胸彈解,顧 明,並說明每個動作 名思義,應以胸 的練習次數,每日所爲主,其伙肌肉自 應練習的時候,謝謝亦可。一般料 只是用手將彈後直 |快樂
號成
跑者之渦姍瘦削。無經濟。不得已時,也 不顯示出他種體育活 可撈行「克難」方式 動,在健美際進上,
,用石質水泥自鑄 受各界理
; 凡家用器,亦 的维寳活點之一,
阵。
鍾氏健身學院骨成立,對於「冬眠」過後的香港力 界無異注入一與奮的刺激。
|不妨加以利用,甚至
·整體創識的健身學崛起於完滿生機的天,所在地點 更為窗中繁榮的北角市區,「天時」、「地利」,恰到好
審者李文國上 1月七日
「展们肉。
手作抗力
之被世人警遇選好,
當然,健身 菊 鍛練方便來代替也無不可。它 主要的還是在於具 健身運動,是以 們一樣地能做人出 有著許多爲他種體育一種想單和諾的研律一具強健有力的體格 诺瑞所難衆鬱的長處 方式進行的,一般說來。無者使會使用這 和逆點。爲加強初習來,並無什麥高理 一些克難辦法,鍛鍊了 健身者的認識和信念
七、八年發之久。 論,也需特殊 ,人人都可一學便會 不過,如使用簡陋器 之優點於後,俾供參 。只要運動者能針對 械成以徒手白抗方式 需求,衝散體力,有 [繃者得應更智誠心。 否則,易感节調乏味】 【跌去鍛鍊,自不離於
[來行動時,
効能宏大 恒地以避席潮湿的方
促港饉,强力 他種運動所帶有的效 宏効外,更能使全 身肌肉均衡發螠
健身運動,除有 相當時作內,獲得话,終至盡棄崩功。
作淡,並可矯正不 把 良姿勢,彌補後大的 熱器檢,其重量多可 核,畸形缺陷。因此,今 隨意調節,類似利於 年 人口普遍地羅這健 各種不同方式動作的
月「繃帶動」。 ,其所使用的電量, 現行健身動, 常因榭作的不同而有 係採用科學的謝方 異,故調節。) 日一张,郑重肌肉的和膪 身運動的旅行,也不
像其他運動之需要
,自不待言。餘力的泳池,每受時令挝 發展來說,它不然是天模限制 (如东多不
5布緻譪各饴首先泩珍和作川徠莲動), 「國家中,今生,它 畫類入數(H 第 被普遍地泽塔其他行 球類、拳擊、角力... 類、游泳、角力、拳 只要有四、五公尺 繫)的暴引見方的隙地,便可滋 四 鏵之用。在體育中意活動。凡運動器
圖片說明.
深畫,小電影,和黃色刊物在美國滿天 飛,法律束手無策,使到現在患性病的 人竟有一坐以上是十餘歲的青年
海鮮
處。
I
∵ 铈掰榮任宀鍶氏」義務總澈緣,他以香港業餘宋希僔 身總會訓練主委的資格搵佢此獵,可鴐幣,該院得 「人和」。 天時、地利、人和,三大條件支持了鍾氏健身學院,它 的發展是相當樂觀的。同時,由於融氏與緊總方面具有先天 的合作關係,預料鍾氏一定的新會員,從廂强化整 個健力界的組織和力量。
答拳文國君:
立正搬胸,仰臥】 拖
「擴散,都是很好的玩 年十八歲的男性法,但變化的方式很 ,普通應有一百式十多很多。無論如何, 這種運動最重要的是 百磅求。但你米倉說 明本身的高度,我們 力量的自我控制,同 除注意用力時吸氣 不便給你量出一個標 進來。
,放鬆心呼氣」,作 參加健身學院,適度的秀律的運動 「獵該校學生的 實際上,香港必斂佢亦需要懋進步及「綱氏」的出現項有益的梁餘生活,
如要從「甜力」 ,因立一間便身墨地的建立,在基本上要较一間醫院的建立 | 它對傀對有利,練好身體,最好還是 更適當,爲了預防疾病和大衆健康的目的,希望氏能那些並無一阿鴷入健身學院。
力界故一異彩。
《上》本月十日舖坵身學院開幕,酒會中之部份 弘仁遠:「救耿小自是要緊, 不出來。 費河水漲,我在南岸,南踣片快,他們 從衛弘仁在雲山寺佔了下來,這一 在北岸,澄河源難,想你們此案 生是一個多月,黃河網
朋友。
外,我們去採嵩山,也是於事無補。」 下游山東河水一帶,正中附水災,黃 雲山道:「說得有理,老兄且在此枨些 河兗似一條巨龍,張牙糠爪而來,把許
臏胸镫器的對 「活新有實茲,對 一發展肌肉不能過份 一次。現代的身學院
前
力信箱
日少用「選課
」,但這並不是說此
健身學院又强一間
她力』,這是依照
鹹者們的共同意篦而
發起的一個行動。 | 力的第一項 計劃將以「健身」爲
主力の基本成員の業
棠、黃國源、馬
潘啓剛、林蘿忠、李
甜康、努綿宿等。 展開一串串的「夏季 攻勢」,目的在璿强 舉總的張,但進时 人的合作,期能盡其 棉力,爲健力供貢獻。 健力跟迎各學校各砒團來函懑 請參加表演,丹將打意外遊,它的宗 宜就是「有力出力J,希望各方面能 咎太刊(華僑報】常。
當然,本隆像以全體友和书蚶 基礎,凡有與越加入爲潑盈的,一律 。 健力際員可在养總的各個會 分別訓練,一有召集——出筷歡 ,將另行通告。
朱氏蒌猲總漵二百八十五磅. 拖演。
十五日, 氏健身
凉野 凡些在巢道正式揭幕,這使香港健力界的教育工作,艾多一環。 開幕典禮由下午1時至六時完成,賀客湧至。總主席業蒸燊、關主席 俺湖剣、秘書黃盈章、梁酒、峯務玉委紹華、裁判長蔡德華、戴 譚景洲,中巴體育會主席陳世顯,九龍健身學院院長鬍文藻、榮光標身彤院 院長邱榮光、宁宙健身學院同學會主席繼煥棠、嶺南學院 學會主席率, 華僑學院代表黃國源、黨代表,方代表吳繼嬌、團手 「黹合先生」李顯聰、「香港先生」李碩、及本港各級舉重冠軍與一流 身家,均爲座上嘉賓。這個產貫的開幕式,你就招待,「巨子 J及氏間學譁二百餘人,勢似「某英會J,
主人以茶、涵歎客,同時舉行謝力表演,來賓們邊吃邊看,邊飲邊, 四小時內並無冷。這種佈,與群所有健身學院張難送式中的見面。 劉兆祺担任司儀,逐項解釋表演節目。合人咁多的是「頭」的百 磅挺舉,及林耀忠的二百二十磅推躁,及湖散級何径的推一百九十五磅, 其他的黄華宜、景端等作示範表演,成料已在木港籍錄之上。關鍵嶲类表 演,有健身家李雄、李應融、淇荻、洪振健、張兆池際作肌肉表演,獲得 甲乙商行
, 形 顯者過
,凫我必下,
慶普
您早中吟二十天气
日即
兩大戲院
台舞利
秋手豪
星金
|
打擊中時式十天助
球球
琪餘公天今
樂都
演主斯蒂寇尼瀀
塔早中時二十天明
其七合藝品機美 片彩證鮮新出高
| 映半点五天会
多打七出塞
劇大趣之情美
鯙厝海怒玉碧山青
老七·特列倫
綠綠
片巨智鬥匪警感肉艷香品出司公南天
演大
主鐵類
出胆
演演劇
蘭厚夏首
瑞界中時二十天後 門頭虎濺血 演主打士加翻箏
元一 毫七 毛四優獎】
戀春黎巴 【笔墨和椒 爸
演主提史 王霸鎗金
藏寶晶水 恩額按·毘尼東安
映放场歙公天明 【象振彩七 牛點五明
·諾麗加格超
魅色。蘭嘉地茱 六元第七毫四浦類
瑞早中時二十天崁 繇英世亂 多七。寶茶勒
牛時式大路二
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盜海紅 演主打控期
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奈·紅
何·粉民
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公司發行
女岸
不可
女子
記珠還
由梁
波丶
演出
寺康
盧顧
岐雨 娟文
审理 花梨樊節
·合梅醒
朱李黎索||安
·梅
★羆要詳游| 蘭波醒綺
演出合嶺
「海際大海 陶家型昕力可受影響遊
厄厄厄厄厄腐
向罪
雞 立基公司一名劇 各墒識 鳴驚人創業 長樂
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倫理慘變梅王
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妻·禪房相會
堂棄妻出家!
香禪房覓夫!
可見到,林白灣次肚】
香港人的禮 (4)
奈何作賊
新馬仔 陳錦棠
飾梅玉堂 飾李存
羅艷卿 李海泉 香
飾林者
飾成 伯
▶演情琴香坤仲
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【情 李壽祺
最 滿
石甜熱最以
片蜜情佳來
新
成衛
合演 作曲:
全部鑼鼓歌唱 古装片王!
羅保生
伊莎 玉體橫陳
大打出手