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日十二月八年戌戊曆
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横
一般體育
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人總創辦「影于求,日涣 了全港第一流進將,每過一晚「力 到潛過百出的熱身照片*中有黑首相,把關」,各級商柳大辉。七街、九百...... 也有聚色相,現仍陸續取件中上據說此 怡成功。 次比賽將採「沙製」式,一如攝影會
日二月十年八五九一年七十四國民華中
·要想強肚,你必須 凉野
地,旧被壓行「戰鬥 及陳瑞、文S、德培、陳德公 帶、軟骨、肌体 的力量,甚至來增加 看來也不是玩的,長級人物最近 骨格的大小和能力。 詰經出推學證實一倍的成鎭。这一老此外你還 讯]巾+揲落落先開汛錄,於是乎佔欣然的綀習來母難遇] 4主席常基崗身先士卒,鹹醬】哼, 提該總說:今年大连不妨加演班老柴 ▲「儆友」與「友」,均將題名而相得,猛然推舉二百八十磅得手,全服!鋼]。除入了一個,端開喃道: 佢班看得還起』『性』突發,推起 A生四十開始,一年做「不」, 木樹「香花先生乙張選詞網醌,忠實握鴃微三〇;其他各友如林耀忠, 就想記念。
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乃父劉文院長則
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盡縻也云。其實,「 功时不要緊,最
鄀以饨噙最後 : 但如其余球
位发生涯平均可以愆下一個 试视的年歷 陳習五年到八年,可望
今日播音秩序
̇報保
值價重舉
具有比安經驗,戳進 的費力,往是上氣動 第十週年,成積不 消铈的多,我復 斯進步,興趣不斷高。 的少,是以只靠
一直玩上十五年,終於 它們來糠好身黍 劲攀字本人成績的最高。 自此以後,便會變垤轉
香港中文廣播電台 小說 「夏至仔」。十時三十分,第
武,對粱 獨有浴效。
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本屆「香港先生 ⻌李頌康的最新格
「徵,不由神展的柢 到收縮的極端來習 活動的運動的人
當我們鍛練舞十五年。 衆求時,跳姿 換句話說,在多数情形 付出於孟氣力, 下·跟员英到三十五歲至 更多的
【這一點,在無數的例 路中我們可以斯坦
能 胞組織,因面會 * 一個人摭可作三 作我們見得更落业,更加强十年日 而有力。
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A可靠消息:精於今被進一 ,將其沿用的足分的十五分爲一百分。 至於此項總分的細緻如何計舘,則仍 不甚了了:焉畫此事,聽說總要開詞
驚人的理論。
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¶ 集綳場,
瞭解這個事實,於是消化,吸收的退役,2證內作用效 當我們預備了一定的 坍強新陳代謝作用,的提案。當然你也
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到了溫些半實,在那 以前,大家都在海 大的肌肉,而且
「健力的目的不在肌肉』
想象那種只穿石無 價值的大肌肉,遺憾 的是,到今天仍有
+
馬可•
寸和個狷肌的力而
實際上容易到步同人,其體質多半由於澄你生活方式 有许多便利的堀力,他的骨格的能大些,動的前可能不那 述鈎評有蒗的與邪北*體號冫讚匾,大都瀧步很快。 茌祚被人列鍬塔一種薄動方式的價值的實例。那這樣,這 一類人不险採用什麼方式,都會有良好的霁步的 如果你是屬於幸】
眾
,有良肝的拇遭條件
,必假練成世界上坡
「張的「肌肉帝」。
會機一分千予給總舉議提
訓集力健加參生學港香請
INAHAM ) 來作代表 |爾夫球家,而同一時 間內,艾亞西 加拿大、英國的選手 率 。他能,普希 需 團遴選動而不作軀蚕 練習來練肌肉, 是倍硬的而且動作不 香港網球總會希 舄遠。練習, 恩致育界挑選各校 平衡,肌肉控 生參加網球訓練,使,肌肉協調合作,測麼 能大鷇加新血。這時間點塞間的距瑚等 是提爾學界足珙、學 ,而這些條件都是商 点籃球、學界乒乓,爾夫球員和其佔運動 學界游泳、學界所必備的。
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器
• 健身總會方而,對, 和內在的第 於推動學運,展全等等,肉照时英
「自奶名勝の不 許人間凡白頭]F大多败的 銅道理。 體育健將,在相當年時就 還有更重减的一 「要「收山」,可是舉前及慰 是;無髙是一項劇烈運 身之類,恰如長春不老。 其他的劇烈運動,間中會有 萬年齡確有很高的限 意外死亡,惟獨正規的三式 舉,從來就未曾聽過有什 據統計:身醶賀和 逛致命的体
-已窭唱人 +季耕並·適可而止,太「*」 1度作出了學界健力 ㄒ,不但炖 而且 經的計劃。然而,就難治。
目前之舉與健身會
椰澍基眾科學的運動程 到五十歲機需要考湿疣手不 戊,消化、吸收、新陳代袢 • 的效率,同時增進,於是它
在過程中,常有舉重者 .對身體的捕盡·非其他 出「體力周期」現象,有 宮可比 a
「必起」而不巨,被际却 將來年鉅大了,不能再·也不動。 去運動,那時便可用到以前 這種「神化」程,時 禇谈起來的「健力J,供漼·下的許多基重家都想出辦 餘年,這好比银行在欸,「法可以「絕對的把那; 少時儲器,老時享襃J。無論如何,它让康本身的 而且,郚蛋的「建聯年 價值,永恆的徙值,那是任
時三十分,第啖「渡鬼蛇神」。十時,
奧十一時,新州報導(唐语潮,明 七時,時代曲,可当教授主時代曲» H節日報。十一時十五分,時代曲。十 天氣,八時,新出的抖,報告,燈册 一時四十五分,國槃。十]嫁,完成出 ▲九時京曲,潮州出,忙蒸摭閒綠幹的播
倫敦它會,昨晚國活筋目。各地什時 麗的映聲有綫電視
一時姫览版盉网,愬曲,十二時,中國名 人介紹,劉語流行曲。題曲,一時,時代
五時,兒童維科,卡通片。五二年 鈎,天氣報告,新闻音樂,一時,特僳國 分:「免猷故」,梁舜筠,五時兰 語話處,界與,小貓台,四時,潮州曲,十分,英語燈片「林丁丁俅]。六時, 奥雠,五穿做西習樂欣賞,兒斌節持, 歇。七時三十分,電視錄。上時四十五 *語流行曲,六時新英語教授,中國文化 分,泰語目「批譖),潘嘅用话。 特寫節目,樂廣播劇化小說,八時,與 八時,英短片「名神探」,巴 一曲口時代曲?九時,轉播狗敦國語,,文主演。八時三十分,「市积砌惝游地」 時代曲桥偷歌新聞,「狀壓」二九時,新闻片(本港及世界数)。九时 l,十一時夜聽京曲,天氣報告,及明日籍 十五分,全家貼。九時十五分,英語短 日報告,廈門拙器,時代曲,ㄧ時完。·片「基奧山劍客」。九時五十分」英治 長片,「 鑽」,祖沙亞主演。古時 五十分,最後
麗的呼聲銀色電台
澳門綠邶廣播電台
七時,使的呼聲進行曲,口琴。七時 十五分,天氣預測,语流行曲時 分。凡氣音樂。七時四十五分,時代曲。
七時,現場,報告即日宿营前排, 八時,雜開報導,天氣報告,本台節目報 告,八時十五分,严或就婚點播· 粒清晨陀出。八時十五分,或睨婚呫 親節目報告,八時卅分,綠與此點唱。唱,被時代曲唱片:當我到了你(姚 九時常分,時代曲。十時,站女排空。十莉),柳花箱山香〔陈琦),雨瓶河 時十五分,今日啦c十時事分,贤東音樂 帶烟(光),秋水伊入〔秋醛}月 。十時卅分,奥面说儕,十一時,兕 亮光[[]。香車美人(李麗華》2 蹲化故事一些碑愨」。十一時十五分,時‘見不相癒(姚泐 ]+ 慑诞【晙伊雯),炎 代曲。十一時卅分,就會倫理小說「如夫 卲一筆相思赍(洪),迎春花(張)
A」。十二時,割開點導,他台的目報告,一小夜→〔陳娟娟),小路(饿和)。九
·十二時十五分,報證券交易所股市及
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曲 2 ,及天氣鼎展
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鄧错委)。 十僻• 時代出唱片有我沒 有(姚花), 木屋事的数娘「梁萍
·行,先學走」。故
懷
實際若想、周須確定
常常還到許多人對祂力電動發表言論,但都意見紛紜, 似乎只有一季最受注意,就是這稱運動,有人可以純起, 有人却不能。
請用我們是業 忽一事實的任何 方式的緊練習都有 一扯處,不過難獻 更有燉,非一 顓習的功效完全一 ,在過去」我們曾經 -
分討論過這個問題 慨與左起:鄧友、而在本次以
健力一群 榮、吳、明高雄在地許我們再來 兄,有優越的生括
•那縻只要你有志烟小、鍾正明、成大、榮漢泉、林思等一洋金。
縱然你不照足甘好的
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鄭用到相當多的動作 來一塊肌肉。許 多人以各項 ,尤其是眾的運動, 只能練成大的肌肉, 你對也就算是運動的 唯一日的了。其 式,新近由一些 號稱「散」的活
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「故國不堪榔 !射憕育人名 J,現任謝段 謎底晃本版。
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選材集
測驗、選拔,使能成功爲製的話低還 動戶,甜骶經工作,血域全港!千萬 現業學生篇對像,那就只要初期給予千 分之一的機會,質量亦不的;可以所 有成發牌 江而穩,一傳中, 十傳百」,更會增長無限的佻力彩箱 ,跟總站公,一向主張會務的業餘及 全面性,事實上世;因而,今後 如將健橐箭頭指向教育界,應該和它有 關的社會當宮,促成陽生集,執起會 方 識,推行學健锴「此項進展,將 不祖會大大加强舉總到導下本健運的 甄力,並且首先學感的是語學子們, 也可以說是學校體育和學生保運所能得 錮的一個建設性辦法一盤底何邦
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高五呎五时,重一百磅,是在 準下四十多磅了,但有可憐的铺 救辦法
祖(即每項次),泡而更可坳 當局給予照顧 ; 在發前說,我們 加啞鈴定位,道檢的運動時間不妨 希望先生再文呼氣有關人士坐起 行! 用上隔日的每晚一小時 15
先生勿求圖者意見,就此壽習
華僭阝 煺力編輯先生。
一便友敬上 九月廿二日
健身房成「. 秋後扇 ?
答 甡友:
閣下高見~我們頭有同感,秋
·天本來是適於室內運動的「健身季 我是1倍友,發近花葉健身 ],但說也奇怪,許多人總歡喜此 院失了學,系因是學院 宣告 時「你嬴」的,人多以後更形同 裝饈」,哐悴致悦。這結果, 「多眠」,故此日,各健身 學院都很痛.
漘綿宿先坐大娶:我是華裔 六三號以能調節風毒者爲 ,我真損失了一個月學蹤,但我很了
所提意見很好,不過如果說出 報長期續者,自從問調閣下手編之,由」運動方式多得很,保衆 解一個中情况是不得已的。 ▲葉秋,健身房實際上雙開 提的動機是怕过種教背事業變成 健力雙洇刊後,對於先生之成就。 」那佳試行下冽辦法 鼻肪否仰,阿時珽令到俺力運動發 A、交榛果變:两手各旍鈴 微露滑落的現象。遷九問的健身 「秋後」,那似乎有點過。我 5背向外,然後傑作姿勢術 學院」多坐在預簽「酷皮」,而們祖借“行行有「膂尅 生很大與嬌和榔注,因時間關係, 惜木酢瀔人碄身學院鍛鍊,乃在牌:右手作交奕櫪畢,數作世以手中,有的只被我到「志阿案」,「行也反常地于此時散吹获風 擴胸然一碗,在天合自行藐習,我 啞鈴兩捂胸前劃一本多爲合。 但是運的一個危機。
然是一時的。 營業的健身院爲共歷年年審 當然,健身學院之間無組緻, 乾高H卯五时,排醌一百磅の練習 遺方式是鉅臂。 8、交鮁推舉:準備姿勢A對「秋後段」的滋味呢?是因 未有正規的學刺,問的根本原 幹使取强芎一练或顶峰,每晚-小 時,運動已有两片,精神比前爲佳,两手持錄向上作交棒推舉,可 您本身沒有建立起進全的學制,及 因。所以,我們-
分號成你對一 ,低聽眾未見增加。是否鍛鍊不得 變換動作從頸後推起,這方式 未有受到政府當局的多少,不盡的推出。 其法?玕鍌川磁懽亞給一秒,索雉 其鍛餓之法如何?市间有此發番籍, C-仰臥積的:仰臥長發上, 出售奔?請介紹購臂。並請客閟 两手持鈴在胸前作古套圈動作。選 方式是經腩。
院長向學生的上臂一度,云: 「頂瓜瓜顶瓜瓜!」
學生答獈:「水水!」 院長忙蕸: 「 我是我的歌法 學生說:「我也是你的致
快增強肌肉而很少神
第]]七期
安的問題是可蚪預見的。
。
力雙周
434 等很閲政君:
英華書院「: 楊啜飲
香港學與健身師會,對於提偈 及鼓勵社會健運,不能說沒有盡了 相當實任。但是,總會的業餘位背 D-啞鈴溧陴:牙證正冫 是一件,學院的收費致育是另一 手背和季於身旁,隨而精剪下】件事,後者不穩,當然要從機太說
健力信箱
健
你是一位有見地的他友,你· 來淇囊姓名地址。
港九區代理商塔事
夜檳城光(張伊》,東山的太
【曲。四時卅分,民間傳奇故事「孝女 图(白光,越碚上跑濶(柔雲)。建 血花引。五時,世界兒童文學名著介紹 時卅分。 鄭他唱片:張強殺美鏧至軍( 「水與預」。五時十五分, 劉主題 張文仲、李密),梁山的說英合〔任劍 五時四十五分,時代曲在六時, 短篇,。芳芬心。十一時,時代曲唱片:我 [剴「伏妻記]". 六時三十分,時代曲 跟於你寳麗華),心垌【白光),能 a) 六時四十五分,照曲。七時,偵探小說 不斷來(林」邱骟【番雱取),陌上 「虎穴」。南三十分, 儒行 (白光),妣道上(张定來),我愛 曲。七時四十五分時代曲入時,你(江玲),南和歌(張雅】,選 開報導,氣韻告,八時十五分,我迷佾 襞歌龸阻玦)十一分, 衆送 箱八時三十分,與出,先時,民間故事 嗪任。1時,羅保博士作品選限, 「生死連稅」。「全家福」號碼報告』元 救時代曲唱:熘火紅(卡麗蓉), 時三十分,魔歌晚唱,尹自重領導。十時海錦〔張雯】,夜香港【梁燕】,不浸 {{十分,通俗故姿「七俠五義」。十ï眝 再不囘家來(姚),情歌(號雲》,芮 ,新聞報導,做育消息♭ 明日騸備節目報 人皃莫徬徨Ú空健犁),知心人兒有多 傲。十一時十五分,神秘之「孤女含金、少(露),山姿恍侶〔秋),湖上 ↓十一降四十五分,安分樂,十{}時 情歌[張伊铹)。十二時卅分-天空小說, ⚫DER-KES • TERS. CK! 氣報告,經畫時代曲唱片:來
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·石·不娶告訴我【香開,請花包
麗的呼聲金色電台 小樂樂(石級), 蘇武牧羊
(李小鹭) 五月花八泓元元),月下 七ņ麗呼聋進行曲,國榮。七時
哲地尔逯ㄬ浼), 情導【做伊芬】n 我張誌》。時, 竪曲唱片 【抗n天氣按调,各地什典。七時四十
熱唱。 三時,徐小乖,彩花 五分,輕音樂,帶視節目報告-八時,時
A 任。三時三十分,特她的米。 代出。八時卅分,新聞報國語客 對,王饒你搵佢。四時, 明日竾別預告 蔹》,天氣報告,節日報告。九時,平朗 微光的片: 四和龍∑徐柳仙), 演唱一記〕十時,灏州曲。十時四 杜鹃 劍郎、小燕飛讶, 一代 十五分,今日事《國執客館報告》, 天踊「紅塔女】, 陌路龸薛覺先, 電黼節日報告。十一座于璃州歌曲-十一上海媒樣。 五時, 時代曲唱片: 一 時十五分,兒茶龍舟歌曲。十一時卅分,尤敏),好景不常留(鄧白英),愛事 評語「經張摸太子]。十11時,新開鼎導(姚),你不要說一張」 《蕗渐11時十五分,家庭食品 等待你(姚莉 逸敏,(張 「鑱蛉」,八∉節日報告,天氣報告) 伊雯·秋架了《雲》, 魚兒水裏來 6十一時卅分,河北大薈「小八湖」。1
(張),姑娘選情郎(运冲)。 五時 時,國語中篇小鼢「殺身成仁」。一時卅
三十分+ 恬新聲,師傅担任。六時 分,禪氣「雙珠落jvf'時,由曲「空桶 蹲射化小說,豈有此理,飄揚。 * 在野」。 「時卅分, 上海滑棒「入不如 時卅分, 粤曲唱片;岳布奥貂蟬〔創 枸j+三時» 各地行曲。 三時卅分- -舀仙),蘇小姝II難锅(新党 恶风間故事「俠爷繢鴦 J。四時, 潮州 先,小紅國女》七時,通俗故事,東周 曲, 五時, 潮武俠故事「齊舉朗」。列篱,酢弓担任。七時三十分,時代电 五時当于分 » 州璇奇情小說「很譯心 點唱。八時,武俠小說,遊俠盜 '錄」。六時,南尹演唱「岳飛- * 抱。八時三十分,時代開唱片共 時三十分, 鮨播:合節甘,英語教授。運用一模,故】,母親你在何方( 六時四十五分, 時代曲 七時,影星之 垌5 姑娘一秀嫻,驗兒甜如碰 歌。七時十五分,照,七時三十分,健 〔辦),大地回春(石),明月液
國荅朝绲錯)」兵城線,凡時三十分
全部伊士
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