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!濰闳君序13: 高雄
按照上冽的餘力
正進入深、中龍丽 中, 世他没问悔,高钖要加 幣、山蟳而重。故在 頂
綀出 崱 門凝集中,底盤商學 以術上,健身課程腿 一直ㄇ型運動,滁州肌肉協 該分局析向與縱薦 浩, 難。
系統表,可使袋們一 四、所好學員謝上指定的誤時,必 望前贴身家所術的 透而秩序:嘅分 疯悺海運的,能骨一步退两步, 成功軌道 整個方法 初酀、山級、高級、 也不能祧菲西来被步,生態」擁有從皮上和開序 及攻門對體。 【啤力求精神上的平衡饮莞油闷,至少 上的分別,所思普通
•斯如上雷動,起就互通、三頭
如此脫本,健身壯程豈不複雜到從 3年生不會的。我们解是:雲鞋, 泡足說明了蹀程系統化的必際性, 在有条統的镐群健牙罄之前,我得 先行列舉一些張的京:
陳適當,將布身的本來效 梨大打近祖,故作無開她,所ㄤ身 方直散都密警而張開,
辨衍
(月個六至三)
可輕量辧、化簡式方
战社
(月二十至六
文紀分始區、複不生
(二)
本文作者近 照
作魅力跟船分資傩
門道
程郓直機的已自合灣。
「陽光的追求,更比平 由於急欲系出jㄧ+巧 之效,樣就可以 心去晒。 帶門 衆,一見太陽 力的肉色,反拙。 , 就邀去。
我們意晒太陽 「猶太島,成爲衆
烈日下翡蹈, 關於書莚度受日 遍現象。於是,有些是好的,不過必須知 十分锚爲限,假 光的結果,自然可把 大沙瓶得扛e。我的經驗如酒多了,皮碑發赤 心術與成可愛的準則,訂些人感到 是;如有心要使身體,索醤湏岣鹳 色。但注意:莖頭暈、發展、或眼一褐色化,便將全 劑,简而缐上個大 陽光有猛烈的慈力,有些人被郓 身上橄院油葳太陽的衣,多過開水與 一種極追的案外皮,把身百完成「假球其他代財劑,水菓,並不要用平路 融,會把衆晰的財財地圖」般的塊紅塊坑招開光的直接安裝 皮,以免身上擦出山 百,有些人更張成(一,尚可收「超」天盡。
日五廿月七年七五九一曆公年六十四
烈
刊週雙力健
者記:實紀總嚳
行英員會-九五七————五八
第二章 全身運動
二、一系列的健身課程
日在天堂,罗舉行的全常 鈎力界代表大會中選舉習生。 「殼」包括「本機體習界最 比威的三乓華博 和 間著名 學院的「觅碩」;其未入 他就心人,只是爲了會章對 於委員人數的限制之故。然而 ,用正執诶會將依照行證 選 他們露會長,正副會長,會選 、發郭書長、行學說等高 聯立。日的在全鐵合作,退 朝行委員會全部滋如下
你力運動中的肌 森程。我們採用這種
一,任何誤魂的實習,必須要 3攵,及您卌的佈資等,這些都是爲 的怪作 5
健力图
梁綿滔
整的贊排,首演系統
一、沉沉的觊狴数噐蚪證運動的 應性。因此,請 出被麼的水 源产實驗,使裡與學員成績不
席:—堯(天堂
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有著,將可 得到個小段 一 难的預期效果。
比宅小姐嗎饒【李氏學院》 胆魄小楣;種供明〔光學院] 蘇女小粱ㄆㄇ酸
好了,現在我們顯明階段中的必 是原則 ,實際的運用。還須褫乎學 者本身健体。
,我在下次將有迷娘 的解。〔七》
意見,坐定之惜,明暨香港先生與香港小
動員不得形體有行 (六)組織上所邱得楼品出
完成修竂工作後 無 ,至罴
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主席韋婊以「 來」常選,成必得 一人,主席 來
提防起泡脫皮
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十二照的要點,規定是名門候選人,或
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選。其他各验被提名,胸的「色」,是 色如果是出太陽號
廿餘年來,钲灬 拉均具有業餘資格
方均對談會向 在是成功了,
始得加合乎所之;僭榮, 各項比构。業餘定 要向本會作先 如下:一、代發掘及台 打 件被有非業餘人士參匹諾盈場辦理會,
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肌肉,命人以沉,道友,營鋼大
結 上传新鬲。
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在河雠制性的德性質之岦育教授致一上了康莊大道。各團
第八十六期
日於會製的「
「盤得異常。大家
第二次爭「WK獎章」
拆除了一切 和
日見,集中雄智永久
健力月賽成績
激情份,正活過
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點彎身學院與中身比 葱油船重及槽身思惟她的一號力月强,於件日心榮光 合: 最高憫理料筐身作上片開始玩的第二'次做。 *阝項⺼爲「對」與「 寵上 ()*會會員』,到上次「做」與「啊」赘的 丁團復為單位,何新序。再號福員各九人,號德增、体 會員限堂之法定代米母端及梁縮湓担任剚。 ↓人碰均需一人! 第四
出品,最高獎狀是五星「只幫」,
(三)毎一通 此竂代表該項動的飛,融 會員入會時須创廠家獎,即釋「五星上將」。 縱然两次所祺術 布理下, 並在每年期限內激交 但正足以鼓起一般健力與稅南對取心。 年青三十元。每一级 本分繕如下: 去過微交不少過港
健運新紀元 R
香港的熱焄身總會正代理起來了,這是ㄊ物佔了 的黨紀元。因爲「總一組,實際上,不只橋- 全
個沱。 運,同時卅患,
【幣五百元之現缺一 第
【四)執行公
林冠中 三四五 100 M 張俠 二四 * 13 TRO 1110
我們早已預;北熱力界在這緊張的能育指向中最 後產生全面合作的關係是,必然趨勢,今則一如所料,證 明舉應的存在是台灣的日
TRO H
會組織如下:(
[原文規定 別如上
編者執行委
陳文 西 本國應 四九
芑10 苫
◎至委履爲十一人
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【第十四酢療。
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「五亅本願
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[年性比 制度:「
有四第張五第
日八廿月六年西丁潑良
年六十四中
從此,香力 咖啡刻色郜不見得; 是說影於本身, 【界户舉起了總大|非他們就「太找有 旅,對內對外,它們」,形戡之空就刚 新懽的佔,近來 滋有下統的隔熱 我想的。
在數十天內總其成,自痛跑育行上的 莚 成就 它究竟差晏離於一切發抽一現貨運動員的照鼐力 打基礎。
擞地說:對於於入香港眾協會,而參加無重與佛身 的國際組織,非豆,瑪廁骐號金龍公開,選拔的丽 代表,張偈學思身公開業等,我們以,都是與下的致 近日擦。
☆力運動資無所锯『園道繻 丁·採句就,假如鍊習途 中的身體反應打了穎,則可
肌肉强力的本身业障碍 「號定那是一種方法問題,在
在運動帽忘錄中,還可以 我是關照理者進的最糯
的一點。
(二)肌肉的一 個非常重要的惜,就是準
行强勘一定野律中全融以 使肌肉捜劇有伸與收 縮的淨食。但,由於客人的
腐心的運動 地段國卡,合病的證序總比單關的經法更易
秘法之象。因能密集的蛋拉,不但能够問每
心果活,而且可使體力在较高的竄壓下加盤
應該緊龍的是 出荷風效果自須報系身誰能力的作用;
日版, 被的活动 蓝區,七十五度到八十度的人體活力將會保
好牌,八十度以上運製效率更在淮中 子華活生十飲時的航力鍛鳝供及七十三段
之一。所以說,夏天雖然泛起你身的慈
全近xi游了合性亅衷。新增的健身家 「是
正方式(包括國二式
華僑日報
在维持足足以表示新的體力的幾種項目分
投一次。這是百分之百的「健力」運動*
一一勿忘下期假
印承及行發
舉扶頭巨港全·旗大標運健
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<香黹業餘埭身總會 ,亦产生很冇羅。
,幽組成功。主席营
常選,全龍執委坳至十† * 智ㄌ平均,每人都有立作戰的本銀
·席,其中包括了各體育會 。但在感兄利據說:「現一隻爬,有 和各健身學院的代表,俱 毛有风战辘一,母院那ń 希望每一 由一時之淺。而今而後,苟不太茲特行1戇句話,有點 本健「色「大國囧」 「老人家一。
「個太太。至於打起 ,书啓排一人,得啓引、與俠 |號後有什麼新攻勢, 在整回中鞞;另方面,該嗚的全 塲柔 延煥然一新,道友們打個不停, 一九五一年「世界 號師父的拳疪,甚禇 第四小姐」但菜迪, 李滿門:像接的我,有健身,有自 「劣親,但女赴美钻是一香 衛,可輯、可入學,好„院裛 涉小姐一,包造時擦已呆粉一世運片。 是一小魏的母親 ·
南原身學院賞到平,發我實 今,一九五七年世界小姐 論,認女「全身運動的優良條件有三 发布長與器生了,可得香 :[])雉的天性愛美,心理上雹不疑 油尙無但萊迪第11 但女 :({1) 撕具有较厚的脂肪就 ,坐上絕不會三 氣質,徒扮香島美人的心
們對於 鬋 抗力,將在相被 秘理上得常某,嶗以爲 :劉克萊四點理由,那就 楚他對敦女生的興趣和黑4 只是,附點由他自己出郑 做不好意思。
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阙,將是體育和發 的發作節目。我想:這位一九 五六年-香张先生」的「先話 意見,茜合一些一同【N 利一,不過講「人和一,本 刊對選美男的玩意孤陔一蒌 關於慕總
身家資永昌最近F 克强的高級學捫勍决明 ,並向當地「巨頭」-- 李院院長許眏提器参辦香 。選一來,不想登門排 慢則已,如若不然,古兄說 翘微一般兵一。
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床上藝術
胆術微愛山雨
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太平 總諜網風雲
雅索
魚腸
全部伊士曼
|兩傻大鬧
憑處女島
血山情燄
靳藝綜合體電影
全部特藝七彩
屋婆姑濺血鴻飛黄 不生作為換!雞
人班全班家鬥打钱跟映,不别新镪艙包
「碼起毛四門類 辦人美一古千山在正可露在农副
安平·后皇
盧芝恩芬天奴將 登台 璇宮戲院 演唱 日期:八月廿一日晚九時半 訂座、萬國影片公司 「荷助行二狼》
「映獻重隆場四天今
宮楽楽娱
芝蝨 映重天今
片巨應俠景背時點改著名司公士
「衪千村
角
李察
四氟主演
百代公司
拍攝撰!
錢尔墨
「非電霾合綜藝乾十
會大運世
片的得打以有湖藝作更 1影利最鬥來史 水田街
「彈槍殺人
耳示 右 詳情 劇喜香一唯度年本 人酸打!難小!左風!雙三
氣爛 獳姐 擁 鳳
謝塘天 朶愛 抱者 龍
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狂炸星洲!
日潜無線,
生死閟頭,
搶地呼天!
片 狂風暴雨 •
大海漂流!
中 木筏上薮
雄奪美!
法界待
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享受悉住食物飲品及5
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獎
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九點九
七點九
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HOUSE OF SECRETS 先煮?譎幻機費保證 此,精明神糭,兩氣爆發 显率快究衛,打折•馬從人 機來竟!誰打蜓內畑??
每一特冷超谧機關
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4埢片 美的電動器 傑身身法,受一般開考的歡 迎。院内一斑斑的金下, 枪 輕了許多, 有的「媽咪」 甚至能該德有一回宗J+於 是日後大斯售相。
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凉野, 澳門泰山純身學院院長陳克夫• 餘體育,一定是旺丁不旺 現在換了新世,主持香港的言灣能身學 財的;至於別些眼鏡學員, 淼灣仔分院-歎務與醫務忙個不了。 少的塲合是否因爲收費高 得B前世不少的外埠感者來問及品 ?那就得。 位比武業是否坟了山,李實他本
如傑志會開身部主任 平劍譯,鄭偉李氏健身. <九瓴 身學院現戶的謂一香港先 學院院長,亦與美什 生一苧圈总含義務,同時設安 陈老總, 亦即......所有, 干甜美班。这以正牌的香港先生去致一 阿頤,逛不多個「一 般的香港小姐,停飛一那站一,算是 表一才覺得 。現在, 爲了「學術一吧,也有两全其美之妙。 「小李氏」只成器了, 求 4呑帝身學院又多一王牌—— 艾無犬子,奶一代不如一 卢利在院帮手。加上原有的一番诺莎緻 一代
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