日
ØYAM KIU YAT PO
百二您張回藥
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八十二 附註:本節日繼續接受報名
健美
的集會。
華僑健美團
聯歡第一砲
慥菂嫈示 Ÿ镅僑團」的各界 狼友,多分会气蛋動« (恸)們之中有 學生,醫師,商人,和他身界同志,紅 帶友茲月怏怏叫我們早日召開他所希望
緻所熱弛的是非常難得的,在澄腐我 洱首先敬限 謝。租在納,黨的 寬見,以旅行野餐一項估有全作业中 的百分之九十,絕者成此原則,訂定本 謝第一次全體公開活動辦法雄F4
]
<* 旅行
八五節~這足,游泳,鄭氏
蛏駛出遊,但最好 游泳用物及有攝影機,出念册 1本人照片舻帶薪者良。
(七)称,除各人原有所報名额外 但如何兒 ,任何堝加人數,一律做迎 宽參加者必自行照料。
「八》变用:每位五元,個實際開 終有剩餘。即行本平均退現,但不足之數 斯由華僑悚恐報效。
(九)報名,爲適應初次會面之羧術 起見,凡參!必須於事前三日内到 附身院報名一毎日下午七時余九時 做饭席券,
「ㄩ集合:香中環述一理。 【十一)出發,日上午八時正邊 來不侯》。
加增
重體
項
陸地膝
正不足的人,必去的事便是:你能够滑任
則原
自我有六年四五九一周公年三十四國民中
紅調雞雞健
八四日期4一九五四年六月二十七 日星期日。
再者:下表仍希望她的導下,以便决 定木團第二次之預辦事項。
華僑健美團十項活動表
$11
時
「億美遊藝會? 學術演講會? 旅行及野餐? 藝術舞? 音樂晚會?
| 散茶會?
|集體運動?
健康座談會?」
|假若你缺乏信心被做乏誠想做移酒,才會有失敗的可能。如果 你 依照指示去館習,你定能鸯加恩假的。
交換照片?
本人通訊處:
「美先生亦謂些人舟確實具有一种强烈的信念,知道凡娛黝糠得 宜,飲食,和生活会理,一定能给體的,當初他們並不
填寫請寄:
【
11:香諧高打 荷李活而本報週刊 道一千九,衆爾健身院八折而釉寫一筈.学》
嚣什冠 * 也不敢E 什麽「不起的成欲 ▲ 但是都决定时,生活中有許多湖洞, 些人以所只吃 薇,分別在他們不是坐去空,想身而去银行 不能緻加博館。
海健身 結果很有成就
繳不對,自以爲传唱
你照股做,浑期 欲出, 水菜汁,在和牛奶
遫對於你也恐同隗誆源住的,你如果完全是一位初做愈身者爆,心理上發强別 捉的人吃得太多,行一包心鄉的, 不榴過三次朝課。 青年會之 ♣槁到昴形©翮悚,你便陲建立信心。人能者,我亦胞?。假 恻本。髙情弄錯了,一两杯牛奶就够了。 在駐鐵中敬業種 沙河附加西磅,一連,射 股你槃知时矫檟每∑杨良,你便更容易取加盟,而丘 耏坐功倍 設法店驚覺。英把家有,大多的不 够何加吃的肉雜发。 ,可加幾個月a
常多吃中集,
雅步轉理。
宮宇樓, 风 人吃得太快,野
亞於練習的項目 午 耧吃肉, ,有臥推舉,直推 这有-若是你已 取俪日,張牌不超 身弈必須限于作可 也算把工作上的問題 得1年餓行下去。道 慕有了一段尔产的經 沿掣矶镣悴,年报 練習,像球安領则, 帶回家。腰一不好; 些後牌都"不服。‘番發,認榮,牛奶, 唔,開穆恩道,對 |日,只不過仍不 多做一組,每組 游泳,粱足旅行使證 國安榮,來盤 你 !五榖,從經常的中醫,初學一組練習 路往杜老說明華 起,也不減少你的 六次到文就够了+力太大,也雅增的牌。 信心,無疑的,你的 如果你堅持 多糠 加般澄T"
挑件事情事先計 所以從一開瞵】 鋼,以便有-
分庐 發作官 .粮方快上有什悷毛 習,你的體力消銻太 |篪<一直僭設科頂,你 两,不能加 何绍决定控制你過份。寧肯失約,不必理 而基座时加股价了。 T+假若你领習得少他野心,按步就班 弛,以致你爲了, 的的確難,沒有 于上面的字,肌肉的習。到後來, 約,把其餘的事博 一個老花 人鹬 的 活動又不足伲熊證 你加了所達到的得倒倒, * 仲若 你按照科 脚, 你又得不預 後,你才可做多 拧一下肚皮。時 |古法短活的舭鞅,你 期的成罚。 |的脚習,還可同時參 不吃東西,却有必 十分強佔開吃一 休息——林息
要的雜,因爲證
簡短的節目之外,
。
包括,你如果甓 晚睡
的料,照某些基 齒。你無法希爾 身體上的踞,起了八小時,大量 水原則去做, 隨那栩倅行綀習得 體不足的人,往往商必定精神前滿。 爲·失散了。共存 到進步哟,胸部 背 神經緊張,生活花 三河中壓原則 必 部和昴限的肌肉必须。粱合他們每晚形 瑨加磴緻上比較一 卲合一個健身针限之集中力值+ 宫-健八小時,仍然在愛椎体的更爲重要。在 下。按照科學方
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槃,頂部原肌
息。三飲食。
衆不仉,
韓語F
體會——雄證
贏了技術。輸了體格
潘戈
*屏啦迩过峦中用品,在做乎小。檢討次從 五月一日至九日的十八蟧選手共一千餘表的大規模競拔3
飛的摊图必須具有叟 於我們說來,無疑已颃想若干啟人的成功。但简降也有不少
恭敬书肌肉。非次, 建立力氣。但就是 :加盟項必 術相當吃力,也必 常規,才能保 力
許多身者犯的 微酸是聆加磴 項 甘中-菱臂太多,而 實說的次數太高,結 槃得精疲力乏,殊 不知可帶 與
。
所以無論你是初
遠比较有財拶
e 渭扦, 不是啡你琉於
失敗的費。
出神與規類的你大利+硝基S出我們引以爲榮的不 渦馬尼拉方面的一般般穿胛的姵批評,傅些晒完全 良的技衡得的,因此我們可以,些戰劇亦是靠優良 帕號格博做的。
論盤格 我們的雖尔法猳導中還的標,好快來、角 力、和拳整各項,在比賽中無一個冠軍相。原來进些項目 正需要有雄力的體格條件,也就钖酸在进一面,点此蹬 明,我裨兒仍帧乏體育上的基本。
我們不讓勝利冲昏了頭腦,而把←格的大缺點忽 。須知任何部動技 第一格,第三录精了 第才到藝術,沒有體格和精神的力,絕對不能保持技 猎的永久勝利。
因此,我們爲了國足球等項的勝利基礎,一定 敢和角力以至跟方而多做精啓說的工作,使能强身 輔導嗒備,成爲其實力的散
「美」的宗幹治與上述的要求,完全一致。我們平日 之所以髙呼佻英是一切發育宀源泉,想在證實露非河。 故從今天起,我們均進行集體的健運動,謝强,證 進技術,仰中谴大而是越的僑胞體育繼上,百尺 明更進一
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佳節佳片 我作 和 請速定座
吞津、打座、太極拳、內八段錦的功效
太極拳的功效
(九)
日樂康會青女
太版拳,是宋末元初時,由三習。怕都市上,人口稠密, 生所創造的。總說中三綠先生,他恐弟子 伙,乖得,欲求投日术的 1每日咎律打座,有因血脈的漆面,因此 太拳 也是一种難事。如果製 一套域克剛的太挛,焢弟干 棉習,形成一環十四,於身 类很少酿出。且太阿拳,世宇 財 血液的萬物,打通全身各個場館的氣 製 橋助安,打座的不足,它的原有 ,但是局部的,筋骨竹,而非全身的 一部汁的功
沉靜幽时,四要活,安安用穿不用 力 六骐啥嗎虚霄,上下相,八婆 。所有1 12,不是資深的理礙旅人 就冽 避敵人。久經親,自然而
椒拳理已樂界,全免候一細胞,
內八段錦的功效
華僑健身學院 表演精彩節目
記者:芳
生命的活力宮於健美的身體,所以 都需要的,如何能得的格 照境與乎後天煉梅因事所配合,先天路
酬進步國家的人,以各器
3 健身 ┃葳身學院院長吳
家 際與女青年會停小榮,何
孔店超合夊演
等
動,堅們
影電體合綜藝新 士霍
第一颗作,把餓冊裏的晦氣·
波克
魯烈
粮銜主演
内八段錦》及留外入瞭焙而臂。擔日 高 醫生說:它的創作,是神太,拳的不足的 南于太阿雄,只有筋骨活動的鐵鍊,
組,使潑辣的人,些感中斷的快感。比方
先梅仙嶲送学
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