√绍强三簿
減少離哦,可採用寧靜雞,辦位不宜過高,他不會怪你,但在一些的感段不良嗜好 耳機有超標,而造成肺炎,所用之時,他的心中衆寬是不大而認爲這就是根本 間,直至 雄性停止爲止。驾防止李慧醫 的;丈夫所致喜 不相配的婚姻麼? 其體,在前找 院中有氙氣者,但亦不可恃,有時不能的沙子,是能蜊當 免於俗險。近來在醫學文献上教米,隨緻地雅助的工作,*不出對方的快態可 E STREPTO MYCIN 百日,是把自已就头牛馬 櫻,但無後能對 具有相當功用,可由醫生用。
「計規劃,疵,微不良,太多的勞力和安邨4
反整失一個男子
十年來一直被外
病夫」
我國地大物博,文化
國人走路街超胸號,如英國當代人邱吉
健美
急越努力诜郜「東亞病夫」的恥辱之名 身學院的勃起過二十個顯示
保持人類健美的食物
倍努力,而茯盘方面戲院之一. 與我們到健身運動的心
1
中國爲文化最早術進步的
·路後證翮且不昌, 艾化南海 的今天起停留
日八十月十年已僰廢
WAH KIO YAT FOO
最然的如靠知股是生的因统
望展與値 價的動運|身健
一一暄卓區 一
【原型
與將來發展的趨向
南華會健身班的 • 黄餑- 福中,二人士,對本會亦開始,仍档被比做,保持 設立,早在戰前已有一陳榮彬、許位到等先 認識了, 班奨環有的總做現 一九五一年五月 在偉大的加山運 元月初诞生那時唳 鈴,玉成英ņ糍計 ▲健身班經本會執行 浴成 健身宝就酒 就是由許偉興,伍文 不超過二十來,艾盤發會通過,正式由 到二號三合:咎台的 嬴君饺包組☂溫時 褓俊民及礤甘然绣 遊娜魔胎成立君健 柳去,將僭計新的 的短掷是很小的, 重返母會担任務 身部 首任主任爲深 新歌爾 約在年底全 的紙有二十餘心,时譟 妞身班就由初 俄民君,陳君並正式 部分成,更證閻妍時 處在遊愁部試下.數 步工作做起來了。 採用粉类及其個人}! 代的他牙宝了。
宙席郭近先生的烈
及普瑞二氏的花 敎 珤角這時紙 有數十八,由星期一 「至星期六梅六時開放 ,以两小時爲訓練時
情,健身室就在融和
會會馬建起來,材
地脚是合士,
十年的四證——做舟 ·她的設備,有
·方法 健身暸,幹,握 即糧共十八課,以盡
合任飼料業的人們習 * 胸肌卲」腹肌板 税,赵過年的細緻,臥推舉梁 队捡 ,纸员人被增加至三獒,舘】世運核
全部有賴於飲食 間,當時的練贇 ·料是採用道用織縮, 百八十七名,攒期率,單揖等,均爲股 安際生習證明 時更易的。
有二百餘人到會練習 新簋猳▲其尙在 * 王海銜 • 雖然不甚大,但另·現在已有四十 縠塔加中。 |佔他命A,對於身 一生長和储-
是危 以至一九四八年初有蜜外健身事的附設 三吋及十五科上碑, 的劈,此外大盘的健身班义得許繳與君 ,同年八月十二日致 此三时大機的入材了 間,星期一至扉期 保瞱性食物,勁於健,在南華執委會覺袄 精郭費夫人主持健身,適司基本會對健身 六下午大時至晚上九 麋亦是不可缺少的。n 舫複道過, 再恢復 剪彩證,又得 運動的推超甜不近,捲,批迎各界人士表 哈佛大诤寕院 锓身班,舞 健身界名洗囥克强、 餘字。
樱
榮和水 日
「使人類保持健类的食物,並不是 一些奇怪而珍貴的食物,而是一些含有 足夠完谈料和礦物質的保護性食物」,
一位激殺,也髗明一處遊部旗下當時 對收、李彼得越君锟 健身坐是跑過攵 年甘五元,這是一個 主作棟 個人的健ě,在他還 英磴是規僲 就是 ㄤ 作健身運磡的演-惠的,因爲加山本會 好處,好健身的同 【米出生以前,甚至在 杻命的于他沒有出,使友更有造一的大運動協建設 祖學 他從速踴躍參加 在今天。是沒有一個人類意衰老的,在古代的時候,我們 母親還未裏的之前,後來得郭安,沈瑞 步的SN 是降會 身坐在谮两次的遊移 切換。 我依家之 道有一些人認爲老年是一個人盤驗發硏富的時候,可是在實上就已越受荐飲食方面 ,一個人過了七十歲,往往就是一個滿了疾病和亚稅的時期。 一的影响的,因此近代以及皮腾病等。 色梃然血味
怎樣避免到年老的時候,會發生疾病?穿生一些悲哀?科學家,不但浪女 期斯北醫生轉 **持、橙、 快食也可以使人遭受身體的營安不够, 是值得討論和研究的問題。
老使身體發生在中 翠啊】娶知世界上每1事業的
孩子懷爭之後果注意 需保骏性食物的意 茄以及荷 他戏和愛其於互相性碗,一 原來使A保狩年 規則的飲食,使得身j的改良可以是篩命營後,在做孕之前.,他說:「在一般
|地通個,對於保持着 是使人走向襄老的 相砥离合作 批舺孕育出來的
的租段受到了抵害,使人保持年縠;心地該注意發強。人的食物當中,以保 色蔬菜 國的力盘录,而 我們英引號一山還有一山高的使人維持和貼 的原故。
舊金山一位著名 極性的食物最爲 這七祧食物是科 冻的稻助很大 骨的主要分来,是 何以飲食啵 就曾經用一種正除的的醫生開斯吐,珽做,而保额性食物中台 學家認爲是一個人使人衰老的原因很多,你晏宵农喲? 各訌與中所含的營 到身蹺的程縠犯?億 欧食,使得我脫的蘇 了許多實驗,證明叡 有大量的斯物改和維 持健康危需要的食物,但是袋维基的莫過 深意你的饮食吧, 雅料,因此,如何選 來身體是出千萬個 延長至七十年之人 食與疾病发淡的關 生命,是維持身體佻,也是保持一個人至於伙食不過當,與大 摂食物,如何良食 胞所組織成功的, 許多著墨公家,生,尤其是糖尿病,不可或怏的東西, 庥的中型食物。 物,是非僭蜜的一,每一個細胞均需必山 物化學家均一致水 心臟病,黏液性疾病 所謂保證性食物,是 范是失國賞 碟 |件事。
定的營安分,來作爲下赞的生長和襜求,,莫明其妙的, 把牛奶,蛋,新部 纪委员會所發出的T 不管是在過去或 它新陳代的若本
【水果和蔬菜。」 【者是現在,七十道 ㄌ,若有一部份
喷大老化的瘫想+ 神不可,水股爲
健身運動的
效果,它不恃個年齡,是無法使人胞得不到營,我得 鍛練你的體〞
相信年輕的,但是 不到江當的營,
健美你的英人的生活中,發現不不良的影响,這很不 少能得到天然食物、抱的適時太久的 姿,在優生學的人,他們雖然對了 钴果,即會健身位的 七十歲,供是仍然有 生疾病或者一老的現
上,並且延長腳年輕真的身障,健 象,所謂年老卽是從 壽命•遺傳優辏而且活泼,不但没 此開始的。
有任何疾病的象
舉例來說,紅
秀的下一代
。
我的功用是述驗纸氣 而且也没有任何衰老
識,高市京的技術冰
的現象 4
至身證各部,健身 使年老人死亡的各部的有正常的動作 疾病,淋症 掂,但是假若因驚疑不 相的健身運動在百尺竿申
病,心藏病,勦服 尼,組織方面不能 烟一步,二百萬市民於 偶 一化,高血壓症等,在生良薑的紅血球時3 供之途,進而致四萭萬於
「在是由於醬蓋不良的則身體各部就會發生 樂之境,這對違身學院的裁星 關,換之,這許 感陜少的現象,結 者第一點。
多疾病多少糖食物 果就發生貧血,呼吸 |做箭时刚科此位 有保一位科學家 短促,化不良以及 經過一佰發 惴郓等,這些現象 人深省的話,但說:就是衰老的前奏,也 「「促人衰老的不平 康永遠受到推 〔懟時間)也書的部號。 不是其他的什麼因
|而在五分鐘彩度下冷却囘來了
科學家做
而是由於侵外地不一許多實驗,證明飲食
效特新最
小啓二期
(十二)梁錦滔
雄) : 關於臀部之度数 他們干臂府敗,5寸的上瘸了,就是 人士一方面,多數過于若張,些度數和他們本身相有十七寸的1鹭已經 在青年會 講到眞正的变数鐡] 差太遠,他都敢對人很難得了·我記得在 黃下光 衍冫玉必說對于惚修 說有十八九寸上股的 赖月前本件娛樂龄 已進入貘的银元希望 外行的人不辩共質婚,澧镍 籀直是卣荐 降放映一「世界少
界所
很熟識的人避得不对 這個掣題好的方法,同時在出京的 一個好辘的概念。尤 便是當面來坻他了。先将明,上臂有十五
每日下亦不能免、在,並對他們以 乙張,每時本港的
特性 乖離了,這不是你身界之幸 一股「大步黹3 鹘】,相僭以後就不會再大隻佬J酡動一時
-+民族之战,而是整隣亲富理协塗之夜,仍最大的年謢報 隨到寳多的十八,但所到鹘发者不足十
本版翻者李舞標先生以 風坐忙,本刊超米克 殴。待第一三年期以後交
·奧本報處理,刊登之一律 泐操激材J纘稿,則與移于 李君之「踮與美J刊登,以 離有未領太刊之稿費,概
·建作者前往華人行七鹊六】
本刊絕對公開,迎 稿,能在于五字以内佳。 稿費由五元至十完,請直接 穿本報锦美版。凡關于· 格钺、人生尖方法,各 甜運動的基本智證、安的 研究,西洋的研究, 的宿癌,醌育的評論,其 分發,定能增加各者
·之興趣,能提高谢合作 親切之關係,則整個健美爾· 獅之前途將更强而有力了。
中國男子體格與臂肌之標準比例
保额 食物的缺 不但合與國人的需 2 常是解狀戍,而且適合於世界 屈鄀性皮膚 淡紫色 只是分主,彼此有 皮时,以及血管捜張 萦別罷了
一等疾病的主要隠因。 除此之外,科學 傑斯士蹙生認爲 说主張每個人每天 ,假若食物中没有大 201 緻的保護性食物,則
食用两番新許水 固安易使人產生早減一不狗任何髻。 和疾病的現象。
意用两片全出
|保護性食姗 是宿牛包[用精米代标也可
「蔬菜,在这,
食物種類#列於下,.
龛用勁的肉類 、牛油和加强事魚類以及食類。 以上所述的一些 人造奶油。 二,至麥烟包,'食物 大約可以供治 龜粉班者財物。 二千個卡路里一
1. 賴或者說的豆類 百分之九十的保额性 錢物。
·四、牛奶以及毕,欧食對於熄康的 !影响很大,營養不够 五、 惡 蔬 固然無法使人身
個入,由此可知,當場合揚的比例, 十五寸的,是很我足了 。
·燕將中霸男子签
不敢去試了。手臂 格·肌之 大小亦没有贴世
齊須知 的
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身高體重:
上臂前臂
說明
GB
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量、按勱
保
練臂須知
星紅的界身健港本
-史小聰應李·
一個成名運動家的小 史,我相信凡是愛好低头 運勁及本刊好者,都想 知111-在超大我们所要 介紹的就是一九五三年本
參加比褒的經驗很製 正式比賽,常常到 肚團表演的。在一九四 九年十月,香港首次, 础夷公開比襲,是舉宀 香港先生J,他佔第四名 跟海在李氏年會望三 甲組冠軍他的硿料在她身 外爽相個沒有一位不織和不敬他的。 他磅鍛練時間本不是很長,在一
九年七月開始,進不過百三十二年, 身長五尺六寸,看來沒有驚人之闷,至今 他豹食包遠百六十磅,長五尺六寸 牛,胸平常四十四,十寸,尤共 別膮達,上臂十八寸,大腿廿四
在一九四八年的開始
之後,已有相當的成膩,便 吳磨鬥了。.
百折不撓们精神,能洒到目的
推舉,引體上升,股葦上,
|嗒下臂的五個特效運動
泰貤-仲起肌肉,以左方 旋轉,每段二十次,實行日 興
用力根起,使肌肉突出,及盝荐 度 部大份,必要時找助手行之。
上野比曲臂大百份之二十, 龍臂比手跆太】艾八分之七倍, 「而手之長度,則等於身高百分之 [三十五
工作時適無臂鬆, 眠時勿使巓及身壓及臂部-沐浴 後期以乾坐成力上臂,张中 宜多擔近陽光。
事以參加來年现的
【公開比賽,那時全
「的「大变化」將聚集 一堂,必有一番热烈 的紫爭,但我們爲
他的日常,謝 常寫意,每天上午 在九祖的新 院上觑
次,恆究的
於食物方面他藥
生行,他不抽煙 也不源,他認爲發
尾街河北中水深
揚五映郎
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决不渡的
票價:躉元至七元六浦定的退
今比各等
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熱映場日
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展期機
鐵定
演完休
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口時敬請
入新映
槍血
羅娜美 里溫武
【芝愛士摩
踪仇转褟步平
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官
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敎世人爲善
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