WAH KIU YAT FO
活生美健的我
居住在城市:政名的快,快,愉快了我 的人,尤其是树如身在實小說中的被仙中 代在香港。低圈太陽光把我的身碴烘说盗 姊的衆市的人, 慢了,我知潸工作時期快熱了, 空受材美生活 才無可奈何地跑上兩邊 可禁湯,你看 案-我早到公玑做早操 錢成了習慣。渐溯地和幾個灣在 交錯、帶字是那 神學的人化了。常有1 【際榔比、人
大我心中早操之谈。鼐們很蹶离 邢麼稠州·大部 北裏我莸季。我對拳術 盼市民都風處在
也很有興趣,他和他們玩在一起 由熱稱式的房子
,此葆我的最皐泥勦出多了一項 賓,那裏得上
節目,就繞。 溫雜美生活呢? v 連正常的
的眼。我常常一蒞院 開時便曰天亮。:
為大法院一,余下,食,超,行以外,媽 A代草胺 樂是不可缺少的。 以求得-
足
的旗山,我除在這附刊出我的 照外,並將我至今保持愛的
·我今年的年第莒上三十九歲
格神明在這區!我的陪一百五 了,但我在十年的服務社會過
十四磅,隨高 灰心时,胸園三 程舊,沒有多大的病痛,雖會 蝂過極艱巨的工作,我都算能 十七吋·我想试樣的陵格·比起
·勝牛輸快,心之案然,我是三個健身習機梅林立,健美人材輩
從我的生活
男女生的獨立方式: 健美生活 也就支持了冰 來的「假期大露」,我們深感還 種習網的就象,純將表現於餓者 並影响於語者的,故在交流無機 互相學習的關係上發文、散 就半晌事 - 調乎現實的健毕节現 -中一次重要的撿
很正常 ] 男含一個女孩的父親,他們都很出對香港僑胞,當有一小見大大家宫下「我的包美派生活」,
點以後,以:建英發 - 11 曾獲視 健康比赛的基」了,但還仍不失我赤 ,龍不安的做櫞獎品,發不是做功於金 的感
惝彩 失無
一萬也不能
我的健美生活 黄明堂
恐怕没有那一個人是不汴 上述鄀是我日常所作的比帙,自已的身體健康的吧?真是人, 有規律的運動。在我的生活宙中 必須要注发的。如果你有了狱康 ,并有規定的薄就還有許多。比 ̇的體格,將來你到於會上去, 方,我很喜糍玩球,於是一有空,切的啡機,你都有-
分的力量去 暇便跟同伴在鸡塲上追溯軸。 應付,很有精钵地幹下去。周如 你不十分健康,甚至於你時常强 我在中學念群時球類運動雖不算
病,那寳没有精神去爲社會服務 「靜,然而各類雜務一些。下列的 球 我現在常常玩的+籃球 「足球,召宅理- 乒乓球 → 網球
·劉礙殯沉泳,也學人做一個潮 克。沐浴在綠製高,帶飾在降 改亮,本機號裏,玩要在綠
?所以是任何人都要沖的 然而,有了健康的格,按
......等。在夏天的時候·我營· 有健美的身材·遷不是藥中不足
自一九四八年四月四 日刊以來,迄今
大
[]站讒月,號未敢云對於醫: 类有若何做大貢獻,熱者, 者,編者,和工作考審于太洲的 岛成功之母一爲原則,就是每天期,使龍樂貌系日期的 早必須技術計劃學實銃-雨天,實非根者初期所預料。僅就是 外·否被同學矶請吃東西的。斯檄文·洛肫劃,是 所以我不放過儷和放棄的權利分析之,約有工商學特文化界, 〔六口钱致他人。個人了解,由此可如健类的核心,早已深入 一個問題,往往因各人的变化水 各颂隤常中,無非時間和空開新 凈不同,無識及經驗不同,而笩能限制 - 物質和璁依斯朗抗拒, 的人看法不同,因此有時侯,我
年齡,殺案,及其他一切的劣 喜到朋友家裏去說,爲的是對 些朋友亦是和我唔好相同的。道 的條炸所能阻止, 我有關於健美的閒類不能藍
凡是「人」就需製造
健」。消德優『英」,他與萬就 時,便用散他們,向他們教
嗎?我以踠有一個朋友,他的歿
是人類發崇高,帶純潔的理想! 這些 就是我的健美生活。 「格很好,結結實實。在冬天的時
雖然「我的健,保持它就汨追求各健美的力 之後,我復以往的實容,
笑,他只穿一件長袖 藍色衛生 文台整了出來,但,我好漢斯 怯,無驗你是糠掌、屬親,腰精 我覺得发世界溵是很好的。由於一
砍就够了* 每天大楼來 悟到:李民健身學院辦樹 ,蔡頂,玩球,游泳古系 法语易達到啊 生活不正常所教的帶動的身軀狀可
·裏的時候,身心満宮熱得很 涨,八時返校坐在親室裏讓做 , 如是最有章離的,從特商方面來 你有同地籍籍下封 影響下邽,第 我县因住在.大起來了,頂色也由鬱白术轉 瞑奇怪+ 我觉得那麼愛 整天除了中午放學吃配之外,按
前途樣貼光明的,若更無誠他戶 高我們傑美的青年對寫作 白雅式的浩子 紅潤,由於不滿現實所致的苦悶 好弼創了。當也知道一個舊同學 有甚麼体裁。下午放學回家, 的興趣。從廣義來說,發出 !民族的祖機水则自效衡 惠南小市民之一 的心緻開起來了,人生中在一所有殼術相當好的校歌 幹他的功課·所每學期考·微文後,他可以知個我們健美的,而健夫雙周刊,可以教需辦 地方,缺缺點的時雯,他用師長 或朋友出來指正成勸告我們
我的理想中 的,現在也和朋友們感喵哈哈了.穆斯·星期日,是對於身體就毫不知愛惜,雖然
他也揠少生病,可是,他的决权,相信是手天、誠友良說,
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子工作 - 呼吸辫 正的冷氣,夜 逃一張被為隣市 狼吵得不朗安睡。是的,我最初 來香港的帶個月 健的生活;风是 舞可我咎環域,環控限
·我低价被它的槓椑限剡 一級,反狁力愈大,因此,我】
「你可以搭到 我的生活還楼不上「做美生活」 到枯燥,也不恐纈無聊;我只感 批日間一定在,可是追求健美生活的企圍更推到生活得很有寶善、工作也分外 起勁。所以我自信我的生活县相 我僅造一步把我的時間好好 地分配。在我未願她工作(上) 當正常的。假如遭也可迓勉强 乜葚美生活爫話-那麼,雅證館 九時,以前·自然裏到公園去一
生活證難得到能,只們肯 作溓耿嵖嬛和髁噆澣術;在我伓 自己去尋求,一定可以得到它 班地滑看密·础應安裝,散步 決。晚上熱睽之前一小時,但在 法,但我來低限度可ㄩ鵩儉一番,(1)意衛生,吃的食物 ,向那些費湎于紅燈剂,晒,穿的灰服,以及佳的貉驗 素內做三十分僚左右的鹾內彌黝. 的生
夜生活的行尸們一番了,我主我要合術生的崇件,因爲 但要上床。-
分的休息對於一個 退房生活,不斷地改良的生活方,到健康,無言之,就是影響到身 、沖煮汊動。在每天臥,指外在的「健』,品行端正是指黄對,他別乃抗優待。
·我,我的祂對生活是低撈 的坭?大概的說起來,有下面幾
(11) EKERK
,在「
是剪下,可晒,列地址免 美月刊一份,
部時·我刚來了我海不久, 「對香港的情形不大菇,蔡天對 奢的只选子的西部,和東換似 博酒居,我感野香黑的人口的長 太多了,平均年人糖香塔 一口氣。使我很含
很那我能做得曹操也有一
·康舞送我的,而轉紹榮慰。我顯得異常溵 書時,我们常常到他那爽,波打 威精果,他有圆的仿娠第一。惟 青年生活是如何,如果有不具的配,首期大熬,这可坟至,写 朗物質環境都不,你與沒有烤動的,現在也參加 許我舒舒服服地·朋友們的集會了,從沉缺骝筥
「公園、好離兵媒花國,阿
4. 我可不祖咒我的生活,當然:: 浒恋的。
【我拉拉罐胸器
,其他緻文排臨經按期刊出,
·緻女揭好後七天齮到華人行 “六一〇多術獎,並定期
不够健美、令人留有一個不良的 印象,就是個子很高,粗顯,
的。溫希關Ë闻年生活的 我體樣生活瀚,一也不感
朗,但驗潤·寬腹,但是左肩高 神和行動,無對是個很 f召低。這帮混合得不降匀的,但和歌服的,還有檄文結束後,坐特急吸管, 我們可以賞那些冠亚季的文案,樓市第九十七期熱瀅機使嗒 身材,不是邗雄准的外形嗎?击 睥一句來講,與其要注揄健康的,他們謝宇生活是如何的。蝶,作-榻,H四之間,雅緻 飽格,那宋,设蔞部着不过只能 了健獷的身材。
我的健美生活 李法和
難道個機會,我們不妨自我檢討
一個緊密的驚幣,做簡單複宪 ,如栗有不足的地方上不是可以激勵悄法戌 參考他人赚?簡明一句,就是使,在各跑友凡持有全套第 完齒,更掏窪,邾更美滿了!, 到上列地址
編者
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后面林航全是既育碎器成與實一美搵美一條育 行端正。剪下可到就會想裡四十二號李氏
内在的『美』;所以說,可
!隨綳:打單變杻,我啞鈴·射 能决定人生大事,同時以强化 梅花剪下本期版-可到柰
我等時間的分配,早上六時部, 身,假教學校印基六點半鐘·漫 「偉大的事業,宮於健全的:許多的,我的無常常 步繡蝕一周,作柔獻陵操 將魂∫;那末的琹没有储宝的身引許多人的榄呢,但我佛 跳檻,射球。這幾項己佔優 的健康而精心,則製点地版畫法 ·精神而勞恩初學徒,也將失 生活,仍然天大没有改爾和間斷 把錄,使散步到學校對面的「士 創造我自己攒取,因供有了瑯 ,其依大的功能了,古今多舂少少,正是「此志不客觀懈』我貓在 」,吃熱刎 [且啟」後 常的環繞,才有希望空受做變的的人,學第尚未發,雙亡 寫寫我的生活方式無報 到+堂上" 三 l - 强勦方面,我带天早上 天是留機的開程。幾星期四 ,而俬專身證述屣的結果,有些 六時起床,大約做一小時報動 ,六天則是打單點,沉闷錄, 登相當幽變,可是球笼有编會一 人族身粦鷟經篇- 機床笫驗 雙购的項目不一定,有時出經 跳繩,作季教他操,晚上十時聽 燒,它位在將一方,我场农知道·穆斯斋寬一息,坐然他肉體仍 問號,葉類,梁紫搡,認識 勃。然而,在臨爾蘭必作十分靈 押在人心,而實際等於死亡没分 [等,我向來對做一種迷助,左右的柔軟發操9 * 我也沒有問別人。然而我薦 雅·佛頂樣的人,就算怎樣; 因每動,都有它的優: 於找到了它。是一個步斯的幕斯 會,無想的我,再也柢搬不生那 海博,縱有天大的本 - 艾有什 ·所以多各項還動,才能使 康成年鸞如生符,但羅無做根 麼用呢?希醜俗酇說得好,「不身發各部不均盈进。 帶線之生命,非生命也」那宋 11.伙食方面,我對於飲食 要對近開,行行選- 地發 人糝我們爲『東亞病夫貓『 很有節制,井須有一定的時間 - 穎、燕 - 私!」獨做不過火 二炮的分量,尤其注意衛生和晉
(三)注園營。上面我 脫過毎天必吃群则和嘉唆各一, 但,除了透餐外·我不吹缨金·因 有的零食很不衛生,吃在出事 和 、會傷害胃嗎,甚至傳大病潮。 精選伸了出來。我很高興,便
同時燬天的飲食時間,飲食分最 宁都有規定,凡紫天我吃躇不 就基本美的耱單,也導「玉默蛍 祈*門只要平天的生活惯在
肉類,米茄離,原因含天多吃 那郧机降了.我發現了很久來
3我操用料用化妆縐械化他法 只合格,一個女千能够每天 有見借他的湘米,很榮會 吃漠·才顯得颞骨格於貴,所以,我自己實定作息時胛提,每天 肉類癌的,道是根據衍生舟飕 [閒圾過的新燥的氣
骊隔公子-辍幕弱个慕思的鞠病上午减時第十二時,下午二時至 和有龄之人士告诉我知曉的。 原來我们住脱離那公園站,鐺第,某痍身材剣招,體格雄健,宝時含工作時間,其餘草休息, 〔网〗簒嫫檠*包括旅行
[家,大約二十分便可。 的。但不免要受人英搦爲「粗腿,在晚十時四帝至明成六時,足 一不畏大酷了。在這本國 人籟頭,我常常以那句名人格
每個星期天郊外足旅行,利用 緻天把一個星期的砹惴瓏愛洎決.
* 而且作日光浴,和米, 電影和樂-可以愉快心情和滷
li 忽然一個奇想像火石包地
* :「工作喂乳環式的工作!化 閃過我的心,我决心好好利 按習千年,怎胎脫不成一東 惠典文化式的休息爲自 病夫」和「費····散 四、娛樂方面:我在假日
·麥性钠,還是最好沒有的了。但 ▲呢!鸚愨在民國以來,政府公餘時,一定找些正常的雄榮去 不會影商身體的速道嗎? 力注意委風無蜜,可邀至今國民招積5如:游泳,行,我.
·的體格!做絕不上外國人,個長
此以往,在急著上,直線上徵文揭曉
我行我的計劃,天
乾,只有難個老年人在新 醫學 *我們撖著一塊炸地,做飛柔軟
偷怎後輩新努力,將來所致獲的 效果,難免不了相
是從前的體香 動我的,藉 說來發習,但現在玩起來還一 因此,我在中學鹈業的時候 來見乎生。關於寶術的樹木,秀· 故尅自已帶路,基肥胖的日 難,迎人的花,喝甜的 衆的手,握年时事一定有 小島 - 我很快地有简
-淼我就立下决心,
第二名 第三名
李嘉和 無使臣道三十一號二無餘中與 黄明獻 : 大道西114°C號
冰門溙起
大道中三院提
『我的健美生活
葵
花青三十三
就會細胞,當無黏
的谷取出來已離的工作 -花
「饒誤信所先生篇儌過 申勞動,我們都長中活的代價
在十二時休息,毎日的起何主
錢一包。
「打起精神,上手 我們三代互相在謝米· 光 我的局中的上 放周一二百餘磅爾的米,一 步步檣地沿裔樹子拾級而上 ;键時,我已㚲在十方包米高, 的上面。再把那時後的一包 在上面,已是十六份高了。
·力的上面的两 級梯子,無身,两
;在一身覬 整個身體向上一 + 那包米爾有
·號,安靜的放彩 站在的米上面, 我用一手夠, 那包米馨一直谿+
給我養體溫託,六年來洗
的火花,可惜我不能把它散下 也不能向健菜之途 土 作與時間是最大的障 慵工于人,白身失哪一部
「米啦!」「定塊群技两 明起來,新金的低患,何他的
我的
健美
生活
一手鈎」配合開,神也配合爭者一額;但,也得 ,用力的照那包米路于,使它 类典炳刊的崇
定一包包的相對大連路
還语权的流下唄鈴風的
蛤的水庫,由下環街預載至 將任,在這 長的路程,
的工人不能
走向俄英之路的明
果快 合舞利
台集彩七翠翡 萬證
「片算大偉司公眼拉世
場起映
巴巴荔羅絲
域陀佐利 倫維理
科利士德嘉
起在
音昇
●片大胶熱腿前
楚雲雪夜
第三:油彩好大
年八十女玉
5 秋飄一陳
素梧帽
原來
情至聖
許托羅榴惆味微髮忘畢情心腑感 不兒,紅悵,不怨絲世至骨沁人 相等。石隨寫無恩難聖至入肺
光癮
華大樂娛
院戱央中 場四後最天今有只
意黑搏肉
laming
Feather
千里
:艶俠
今天
度來從
新機黑 光白)
☆閃快刺鎗
快
TECHNIO電如客殺
一九關飛 一郎殺愛族
生死山渡
:情奇
白
除鴦 光
凡二十年
*攻打變天嶺
火焰噴發!
血映紅光,
從一枝一代之雄
行路! 在牡丹花 利用一下,斷送
廿年來崴
諜海雄園
白光
風第一時
名曲三
☆ 殷韓梅張
楊洪顧
直志卿志鈴警夢
日開
座開
九正七兩每演隆片三張緊情咨諜間事戰品出新戢部公高龍雷
點點出
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英俊ER,驚濤駭浪天旋地
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魔頰
爾大
紅露哄心曲
守洩計單一
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Lilli Marlene
DANIBLY
HUGH MODERMOTT
Press Ch QTROR CRABTREE
MSNBONEY LESLIE WOOD
月
够鞠鋪够詢、過錯勿
ERROL———RUTH ́ ́
FLYNN ROMAN
MANIL
夠緊張
動情剌鬆緊
人調激情張